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今日は2本のレッスンの予定が1本になったので、次の出張パーソナルの間の時間に6キロのジョギングが出来ました。 […]

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10月から通い始めた「じょさんし大学」 私は運動指導者で、助産師ではありませんが、助産師向けの勉強会に参加させ […]

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急にパソコンがインターネットにつながらなくなり、レッスンレポートお休みしてました。でも今日、パソコンに強いママ […]

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地球はどうなってしまうのでしょうか。 大阪北摂地震、そして今回の多方面の大水害。 災害に合われた方、心からお見 […]

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女性の健康

5月27日にNPO法人すこやか女性プロジェクト主催で「女性のライフステージにおける運動処方」の1DAYワークシ […]

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産後のママ

4月にお仕事復帰でママ達は平日のレッスンを卒業していきました。 4月からとても静かなママのクラスです。このまま […]

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健康体操

1人のご参加です。 今日は、小学校の卒業式でした。お孫さんのお世話係になっているお客様もいらっしゃいました。そ […]

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4組のご参加です。 ご主人のお仕事の都合でお引越しをするママ。最初はお友達がスタジオに来るというので一緒に参加 […]

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私たちの骨盤の底で内臓を支えてくれている骨盤底筋。 他の筋力もそうですが、骨盤底筋も年々筋力が低下します。男性 […]

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