2018-12-18
久しぶりのジョギング
今日は2本のレッスンの予定が1本になったので、次の出張パーソナルの間の時間に6キロのジョギングが出来ました。 […]
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2018-11-18
産後に身体を整えることの重要性
何年も産後のママの運動指導をしています。 NPO法人を立ち上げてやっと公共からも依頼を受けるようになりました。 […]
2018-11-11
じょさんし大学
10月から通い始めた「じょさんし大学」 私は運動指導者で、助産師ではありませんが、助産師向けの勉強会に参加させ […]
2018-07-24
レッスンレポート復活
急にパソコンがインターネットにつながらなくなり、レッスンレポートお休みしてました。でも今日、パソコンに強いママ […]
2018-07-08
自然災害について
地球はどうなってしまうのでしょうか。 大阪北摂地震、そして今回の多方面の大水害。 災害に合われた方、心からお見 […]
2018-05-29
女性の健康
５月２７日にNPO法人すこやか女性プロジェクト主催で「女性のライフステージにおける運動処方」の1DAYワークシ […]
2018-05-10
産後のママ
４月にお仕事復帰でママ達は平日のレッスンを卒業していきました。 4月からとても静かなママのクラスです。このまま […]
2018-03-19
健康体操
1人のご参加です。 今日は、小学校の卒業式でした。お孫さんのお世話係になっているお客様もいらっしゃいました。そ […]
2018-03-15
ベビー＆アフター
4組のご参加です。 ご主人のお仕事の都合でお引越しをするママ。最初はお友達がスタジオに来るというので一緒に参加 […]
2018-03-06
骨盤底筋のお話
私たちの骨盤の底で内臓を支えてくれている骨盤底筋。 他の筋力もそうですが、骨盤底筋も年々筋力が低下します。男性 […]