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健康体操

グループレッスン
毎週月曜日10:00~10:50
毎週金曜日10:00~10:50

料金 1回 1,500円(初回のみ)
月4回 4,000円
月8回以上 8,000円
健康体操
健康体操

月替りで肩凝り、腰痛、膝痛緩和体操を行います。
姿勢改善にもお勧めです。
低体力やシニアの方は安心してご参加頂けます。

ベビー&ママのためのエクササイズ(※月曜日、金曜日はアフターのみ)

グループレッスン
毎週月曜日12:20~13:30★ベビーちゃん連れOK!
毎週火曜日11:00~12:30★ベビーちゃん連れOK!
毎週木曜日12:00~13:30★ベビーちゃん連れOK!
毎週金曜日12:20~13:30★ベビーちゃん連れOK!

料金 1回 1,500円(初回のみ)
月4回 4,000円
月8回以上 8,000円
ベビー&ママのためのエクササイズ(※月曜日はアフターのみ)
ベビー&ママのためのエクササイズ(※月曜日はアフターのみ)



ベビーは、全身のマッサージと手足の軽い運動を行います。
ママとのスキンシップの時間でもあり、ベビーちゃんの知的発達や情緒性の発達にも効果があります。

アフターは、簡単なエアロビクスを行い、立位での骨盤周りのトレーニング、骨盤底筋群のトレーニング、マットでの腹筋などのトレーニングを行います。
体重のコントロールや体力アップ、気になる部分のシェイプアップに効果的です。

女性のためのビューティーエクササイズ

グループレッスン
毎週火曜日13:00~14:00(バランスボール編)★ベビーちゃん連れOK!
毎週木曜日10:30~11:30(ステップ編)

料金 1回 1,500円(初回のみ)
月4回 4,000円
月8回以上 8,000円
女性のためのビューティーエクササイズ
女性のためのビューティーエクササイズ

いつまでも美しく若々しくをモットーに、股関節・骨盤底・骨盤周囲のエクササイズと有酸素運動、バランスボールを組み合わせたレッスンです。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

料金 1回60分 6,000円
※レッスンを受けている方は5,000円
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

個人的に体のバランスをチェックし、硬い所のほぐしとストレッチ、弱い所のトレーニングを行いながらバランスを整えていきます。
腰痛、膝痛、肩こりを改善する為のトレーニング、引き締まった体を作る為のトレーニング、ゴルフを安定して行う為のトレーニングなど、様々なトレーニングのご要望に出来る限りお応えします。
産後のプライベートトレーニングも行います。ベビーちゃん連れでおいでください。

セミパーソナル

料金 2人 3,500円(おひとり様の料金です。)
セミパーソナル

ストレッチポールやフランクリンボール、ストレッチチングなどを使ってご自分で体のほぐしやストレッチを行います。
その後、バランスボール、バランスディスク、TRX、シルクサスペンションなどを使ってトレーニングを行います。
レッスンでは使えないツールを使って、楽しくトレーニングを行います。

マタニティビクス

グループレッスン
毎週土曜日
10時~10時30分 メディカルチェック(助産師が行います)
10時30分~11時45分 マタニティビクス

料金 1回 2,500円
マタニティビクス
マタニティビクス

13週以降の正常妊娠で、主治医の了解が必要になります。
エアロビクスをベースに構成されています。
分娩に必要な筋力、体力を増強させる他、産後にもよい影響をもたらす目的で考案されています。
室内シューズが必要です。
100円でレンタルシューズのご用意もあります。
メディカルチェック及びマタニティビクスも助産師が行いますので、安心してご参加下さい。

完全予約制ですので、必ずお問い合わせフォームからご連絡お願いします。

マタニティ整体

マタニティ整体(産後、不妊)

料金 初回 10,000円(90分)
2回目以降 9,000円(60分)
追加10分 1,000円
マタニティ整体(産後、不妊)

マタニティ整体(産前)

料金 初回 7,000円(60分)
2回目以降 6,000円(45分)
追加10分 1,000円
マタニティ整体(産前)
※当ページの価格は税込です。

キャンセルポリシー

お支払い方法 現金のみのお支払いになります。
お支払い時期 グループレッスンは月初めでプライベートレッスンは当日になりますので、お願いします。
キャンセルポリシー ・キャンセルの場合は前日までにお電話下さい。
・プライベートレッスンにつきましては、連絡のない場合50%のキャンセル料が発生しますのでお気をつけ下さい。