産後のママのレッスン変更

産後のママのレッスン ☆ママのためのエクササイズ(アフター)‥骨盤底筋のエクササイズ、ストレッチ、トレーニング、エアロビクスを行います。ママのレッスンの中では一番運動量があります。 ☆ママのためのヨガ‥運動が苦手なママ、久しぶりに運動復帰のママにおススメ。 ☆ママのためのバランスボール‥体幹のトレーニングです。 月曜日12:30~13:30 ママのためのヨガ 火曜日11:10~12:30 ママのためのエクササイズ(前半20分ベビーマッサージ) 木曜日12:00~13:00 ママのためのエクササイズ 金曜日12:30~13:30 しばらくレッスンお休みします。

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