2018-03-01
６組のご参加です。
今日も大きい子ばかりだったので、ベビーマッサージは無しでした。
骨盤底筋を意識して、内臓も持ち上げるようなイメージでからだを使っていたできました。やっぱりそこが基本ですね。体幹が弱くなっている現代人、アウターばかり使ってしまうととても危険だと思います。体幹鍛えましょう！！それも、出来るだけ若いうちに。産後は特に体幹弱くなっています。10年後の身体は今から整えないと10年後に始めても遅いですよ！
2018-03-01
コメントを残す