ベビー&アフター

6組のご参加です。 今日も大きい子ばかりだったので、ベビーマッサージは無しでした。 骨盤底筋を意識して、内臓も持ち上げるようなイメージでからだを使っていたできました。やっぱりそこが基本ですね。体幹が弱くなっている現代人、アウターばかり使ってしまうととても危険だと思います。体幹鍛えましょう!!それも、出来るだけ若いうちに。産後は特に体幹弱くなっています。10年後の身体は今から整えないと10年後に始めても遅いですよ!

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