女性のためのエクササイズ(ステップ編)

7人のご参加です。 今日もたくさんのご参加でした。 気温も高く、エアコン消しましたがステップ台の時は汗がいつもより出て、気持ちいいといわれてました。 ステップの動きも少し変えたので、みなさんまた脳が混んらしていましたが、その分脳の血流量は上がったかな! 最後のリラクゼーションも気持ち良かったです。

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