女性のためのエクササイズ(ステップ編)

6人のご参加です。 キャンセルの連絡が入ったので、キャンセル待ちしていたママい連絡して参加してもらいました。 キャンセル待ちのママは初めてのステップでしたが、頑張って動いてくれました。ステップする時間は短いので、集中力も切れないかと思います。でも、短い時間でも体は温まるし、汗も出てくるので満足感はあると思います。 この時間が終わってお仕事に行かれる方もいるんです。お仕事の前に少し身体を動かすと、お仕事の効率もいいと思いますが、出来そうで出来ないですね。とても尊敬できるママです。

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