女性のためのエクササイズ(ステップ編)

5人のご参加です。 先週お休みしたので、何となくステップの勘が鈍っている気がします。やっぱり毎週続けることが大切。 昨日と今日は暖かいので、ステップでも気持ちよく汗ばみました。 寝不足だったのに、ステップしたら頭も身体もすっきりしました。

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