ママのためのヨガ

2020年 2月20日 12:30~13:30 前回に引き続き、胸周りを多めにアプローチしました。今回は胸郭のツイスト、体側の伸び縮みのポーズを入れました。胸周りの筋肉が硬くなると呼吸が浅くなり、代謝低下、血行不良によって身体が冷えて様々な不調を招きます。 日常生活でも、胸周りをほぐして深い呼吸を心がけましょう!気持ちも前向きになりますよ。

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