ママのためのヨガ

2020年 1月21日 11:30~12:30 今日も6人MAX。最初は落ち着いて遊んでいた子供たちも途中から大泣き!最後はママの胸の上で気持ちよさそうにイビキをかいて寝ていました。(笑) ママ達は子供を抱っこしながら頑張ってポーズとりました。今日は特に内転筋群を多めにアプローチしました。骨盤底筋も同時に鍛えられるので、女性には大切ですね!

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