2019-02-19 今月は火曜日に女性のためのエクササイズ（ステップ編）を２回行っています。 今日は４人のご参加。 バランスボールでトレーニングをしてステップ台に入りました。 木曜日のステップ台よりはボールでトレーニングするので運動量は上がると思います。 Tweet
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