女性のためのエクササイズ(ステップ編)

8人のご参加です。 今日はステップ台、ちょうど足りました。 最近は呼吸を丁寧に行うようにしています。今までは力が入りすぎていました。 もう少し、身体を楽に使えるようにしていきたいです。 姿勢を整えてからステップ台に入りました。今日の気持ちよく動けました。

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