女性のためのエクササイズ(ステップ編)

6人のご参加です。 最近、定員オーバーばかりでしたが、お1人転ばれて腰椎圧迫骨折をされたり、お仕事を始められたりでまた、人数的に落ち着いてきました。 骨折の方は手術されたので、復帰には時間がかかりそうですが、戻って来られると信じて待っています。 運動は必要です。本当に心からそう実感します。 この時間は、いろいろな要素が入っていて本当におススメのレッスンなんです。 年齢層も広いです。 一緒に元気になりましょう!

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