健康体操

8人MAXでした。 最近、月曜日の健康体操は参加してくださる方が多いです。 ベビーちゃん連れOKなのでママ達も来てくれます。意外にママに人気のプログラム。 今月は肩回りの体操。 ママはベビーちゃんを抱っこするので肩こりが多い。今日も、「肩や背中が辛かったのでレッスンの後、すごく楽になりました!」と言ってくれるママがいました。 シニアの方ももちろん多いですが、健康体操は年齢に関係なく必要な体操です。

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