健康体操

3人のご参加です。 今日は、ベビーちゃん連れのママが一人参加してくれました。 健康体操には時々参加してくれるママです。 今日は、膝周り中心の体操でした。最近は最後に立位での体操を入れていますが、立って足指でボールをつかんで投げるエクササイズ、ママだけが出来ませんでした。いつもの健康体操のシニアチームは何年もこういう体操をやっているので、ずいぶん機能改善出来ていますが、やっぱり若い年齢のママの方が機能不全な気がします。 家でもタオルを足指でつかんでね!と宿題を出しました。

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