ママのためのバランスボール

3組のご参加です。 産後の抱っこは、ママの身体の歪みを作ってしまいます。でも、抱っこは必要ですから、しっかり身体を整えるエクササイズをしてほしいと思います。 バランスボールは、体幹のトレーニングにはとても効果的。継続することで、少しづつ体幹が鍛えられます。まだ慣れないママはいろいろ大変に思うトレーニングも、継続すると段々と出来るようになってきます。 今日もママ達頑張りました。

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