ママのためのエクササイズ

4組のご参加です。 4カ月のベビーちゃんが二人。 一人のベビーちゃんは眠くて前半は泣いていましたが、いつの間にかぐっすり寝ていました。 ストレッチやトレーニングを丁寧に行うように気を付けています。ここがとても大切。身体を整えてからの簡単なエアロビクス。 ママ達が「家に帰ると身体がとても楽なんです。」「運動は得意な方じゃないし、今まで運動してきたわけではないけど、とっても楽しくてはまっています」と嬉しい声を聞けました。良かった!!

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