女性のためのエクササイズ(ステップ編)

8人MAXでした。 今日も満員御礼でした。 年齢層が広いですが、いつも和気あいあいのレッスンです。 皆さんの集合時間が早いので、お喋りもたっぷりできます。この時間も大切! 今日は、ステップ台に入る前にトレーニングをすこし多めに行いました。 「今日はトレーニングが効いた!」という声も聞こえました。

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