女性のためのエクササイズ(ステップ編)

7人のご参加です。 今日は、レッスンの後にランチ会があるので、皆さんしっかり動かれました。 股関節周りをしっかりほぐしてから、臀筋のトレーニングをしました。 今日は初夏の陽気だったのでステップでは、汗がにじんできました。 ランチ会はしっかり動いたこともあって、安心して食べることが出来ました。

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