女性のためのエクササイズ(ボール編)

4組のご参加です。 ボールも予約はMAXでキャンセルが多かったです。空きが出たのでアフターに来ていたママをボールに誘って2本受けてもらいました。 土曜日に勉強してきたことをママ達に話して、産後の運動がどれだけ大事か、そしてそれを継続することがどれほど大事かお話しながらレッスンしました。 世の中が便利になるって、人間の体的には本当に罪なこと。その分、ちゃんとご自分で身体を作っていかないと大変なことになってしまいます。大変なことになってからエクササイズを始めても手遅れのこともあります。早めに手を打ちましょう!!

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