女性のためのエクササイズ(ボール編)

6組MAXでした。 ボールとヨガはMAXを6組にしました。 子供たちがエクササイズしているバランスボールをちょんと触るだけで体幹の負荷になります。 今日も子供たちに「どいて~」とママの声が飛ぶ中、グラグラしながらママはトレーニングしていました。 体幹鍛えようね!!

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