女性のためのエクササイズ(ステップ編)

6人のご参加です。 最近、少し増えつつあるこのレッスン。テレビで骨が大事という番組をやったようで、ステップ台は昇降運動で骨にももちろん刺激が入ります。 水曜日の整形外科でもステップのレッスンをやっていますが、とても人気です。エアロの時は参加者はいつもは満員ではなかったですが、ステップになってから常に満員です。 健康な身体つくりを継続していきましょう!!

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