パーソナルトレーニング(12:15~13:15)

今日初めてパーソナルトレーニングを受けて下さるベビーちゃん連れのママです。 産後のレッスンの時にずっと股関節、骨盤の動きが気になっていました。パーソナルトレーニングは、私が声をかけたわけではなく、ママの方から申し出がありました。 梨状筋周辺がとても硬く、このまま放置しておくといろいろな問題が起こるはずです。 今日は股関節周囲の動きを確保しながら、動きの見直しをしました。 意識が変わると身体も変わります。きっと、レッスンを受ける意識も変わってくると思います。

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