ママのためのエクササイズ

3組のご参加です。 3組中2組が新しいママとベビーちゃんでした。 1組は京都の方から電車で来てくれました。ありがとうございます。 今日は、丁寧に進めたので、トレーニングが少なめでした。でも、身体を支えてくれるのは筋肉ですから、トレーニングは必要!初めてのママも、少しづつ頑張りましょうね!!

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