女性のためのエクササイズ(ステップ編)

3人のご参加です。 今日は珍しくお休みが3人でした。 ベビーちゃん連れのママのレッスンは急なお休みも多いのですが、このレッスンで3人のお休みは珍しいです。体の使い方や脳のお話を勧めながら身体をほぐしました。 ステップは動きを変えたので、皆さん大変そうでしたが、脳のトレーニングと思って間違ったら笑いましょう!!ってお話ししました。 動きに慣れてきて、運動量も増やせるようになってきたらまた変えます。 皆さんの笑顔が素敵な1時間でした。

コメントを残す