女性のためのエクササイズ(ボール編)

5組MAXでした。 気管支炎で入院していたそうちゃんも来てくれました。 骨盤の前傾後傾を改めて丁寧に行ってみました。やっぱりここが大事。なれてくると、どうしてもやっているつもりになってしまいます。 ニュートラルもしっかりと意識をしてトレーニングしました。

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