健康体操

5人のご参加です。 今日も若いママが二人参加してくれました。 産後に身体を整える大切さもお話ししながらレッスンしました。 寿命が伸びたということは、身体を整えておかないとまっすぐに身体を保てないということだと思います。 ガンガントレーニングすることも流行っていますが、それに耐えうる身体であればそれもいいかもしれませんが、整えるということも大切です。 ご自分の将来を考えて身体つくりをしていきましょう。

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