女性のためのエクササイズ(ステップ編)

4人のご参加です。 朝晩涼しくなりましたが、日が差してくるとまだまだ夏の暑さを感じます。 今日も、ストレッチと簡単なトレーニングを終える頃には汗ばんできました。 ステップを終えるともう汗だく。 今日も朝から程よく汗をかきました。

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