女性のためのエクササイズ(ボール編)

5組MAXでした。 ボールもキャンセルが出たので、アフターに来ていたママでお昼ご飯を持ってきていたママに声をかけてボールに参加していただきました。 ボールが初めてのママは、少し悪戦苦闘していましたが、慣れてくるとコツもつかんで出来るようになりますよ!そして筋力もついてきます。またチャレンジしてね!!

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