女性のためのエクササイズ(ボール編)

5組MAXでした。 ボールに参加してくれているママは、継続している人が多いので、どんどん体幹が強くなっています。 スタジオにはシルクサスペンションがありますが、パーソナルトレーニングで使うので、レッスンで体幹のトレーニング行うにはバランスボールがとてもいいツールになります。床で体幹を感じるのはなかなか難しいです。 ママ達にも、少しでも健康で、元気な身体を維持してほしいと思っています。

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