健康体操

3人のご参加です。 今日は少なかったので、月曜日の健康体操に来られている方に声をかけて、雨の中参加していただきました。5週目で他のおけいこがお休みでタイミング良かったです。 朝から、ものすごい雨で、いろいろ心配しましたがかずくんのママもちゃんと来ました。電車かな?と思いましたが、今日も歩いて。 身体は動かさないと、本当に固まってしまうとなかなか改善が難しい・・・という話を皆さんでしました。痛いとつい休んでしまうんですが、痛み止めを飲んでも動かした方がいい時もあります。もしかすると、大半がそうかもしれないです。 痛みとうまく付き合いながら、痛くない動きや痛くないところを動かしながら、出来るだけ体操には参加していただきたいです。

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