女性のためのエクササイズ

4人のご参加です。 朝は冷たい空気でした。日が差すと春を感じますが、風が冷たいです。 今日はいつもよりステップを少し長く行いました。 少し長くするだけでも体がポカポカです。 最後のリラクゼーションも心地よかったです。

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