マタニティビクス

29週の妊婦さん来られました。 妊娠直前までスポーツ経験のある妊婦さんですが、お腹が大きくなると運動量が少し上がると動いた感満載だそうです。 欠かしたくない重要な下半身のトレーニングはもちろんのこと、上半身中心のスロートレーニングお行いました。 マットでは、パネルを使いながらのエクササイズやイメージトレーニングも行いました。 たくさんの運動をした後のリラクゼーション。心地いい感じで帰宅されました。 担当 福原真理

コメントを残す