女性のためのエクササイズ(ボール編)

5組MAXでした。 火曜日のボールは予約が始まるとすぐにMaxになる人気レッスンです。 今日もいっぱいでした。 ベビーちゃんがいると、私は子守をしながらのレッスンになるので、ママのフォームチェックがあまり出来なかったりするのですが、今日は子守もフォームチェックも両方こなしました。 ママ達には、も少し体幹の強化が必要です。 何年後かにやってくる更年期に備えて、今から準備できることはやっておきましょう。

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