女性のためのエクササイズ(ボール編)

5組MAXでした。 朝のアフターから続けて受けてくれたママとベビーちゃんが3組。2本もレッスン受けてくれるなんて、素晴らしいですね。 みんな、控室でママ手作りのお弁当を食べていました。 体の動かし方もしっかり意識しながらバランスボールでトレーニング。 ベビーちゃん抱っこしても腰や膝を痛めないような体つくりをしましょうね。

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