パーソナルトレーニング

月曜日はお母さんと娘さんのペアです。 今日はセミナーで教えていただいたお話をしながらストレッチをしたので、トレーニングの時間が短くなりました。 アクティブモーションバー™で動いていただいているうちに、シルクサスペンション™の準備を行い、股関節と体幹の動きから入りました。 トレーニングの時間が少し短いので、足りないかなぁと思いまいたが、お二人とも十分動けていたようです。

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