健康体操

7人のご参加です。 今日は振り替えあり、産後のママの参加ありでとても賑やかでした。 ボールでしっかりほぐして、昨日のセミナーで勉強したことを実践してみました。 やっぱり、膝が痛くなる原因が足底や足首にある方は多いですよね。 膝周りのエクササイズをしても、根本を正しく使えるようにならないと!です。

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