女性のためのエクササイズ（ステップ編）

４人のご参加です。 今日は、お休みなしでした。 骨盤底筋と背骨のお話をしながらレッスンを進めました。 骨盤底筋は、私はマタニティのお仕事を２０年近くやっているので一般のレッスンでもお話しすることは多かったですが、妊婦さんに必要なら一般の人にも必要なのは当然だな！と思う今日この頃です。 ガツガツトレーニングするよりも、本当に必要なことをしっかりトレーニングしてほしいです。 そう思って、女性のためのエクササイズは行っています。 子供さんが幼稚園や保育園に行っているママ、更年期世代、シニアの方。 スタジオKの女性のためのエクササイズをぜひ受けてみてください。