健康体操

5人のご参加です。

今日は振り替えの方と、ベビーちゃん連れのママ2組もご参加でした。

フランクリンボールで手の甲、肘回りをほぐし、それから肩関節の動きに入りました。

寒くなってきたので、肩周りは動きが悪くなりやすいです。色々な方向からしっかりと動かしました。

動かしているうちにだんだん暑くなり、中には汗ばんでくる方もいました。皆さん、いつもより手が長くなっていました。

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