2016-11-21 ３人のご参加です。 まだまだ体調不良の方が出ています。 やっぱり高熱と胃腸炎。皆さん、気を付けましょう！！ 肩回りの体操でした。小さなボールで肋骨周りをほぐし、また他のボールで肩回りを動かし、そしてセラバンドでトレーニング。 終わった後はすっきり。 最後にトレーニングをすることが決め手です。 Tweet
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