健康体操

3人のご参加です。

まだまだ体調不良の方が出ています。

やっぱり高熱と胃腸炎。皆さん、気を付けましょう!!

肩回りの体操でした。小さなボールで肋骨周りをほぐし、また他のボールで肩回りを動かし、そしてセラバンドでトレーニング。

終わった後はすっきり。

最後にトレーニングをすることが決め手です。

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