2020-04-13
自宅でエクササイズと言われても、自分の意志で自分でエクササイズするって簡単なことではないですよね。
でも、何にもやらないと、自粛期間が終わった時に動けない体になってしまうことにもなりかねませんよね。
難しいことはやらなくても大丈夫。
大きく深呼吸。肩を回す。頭を左右に倒す。椅子に座って足を伸ばして太もも裏のストレッチ。きっと無意識にご自分でもやっていること。それでいいんです。それを出来るだけ毎日続けてみてください。
また、いつものようにスタジオでレッスン出来るようになったら楽しくエクササイズしましょう！
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