女性のためのエクササイズ(ステップ編)

2020年 3月5日 10:30~11:30 この時期ですから、超少人数でレッスンしています。 普段使えなツールを使って、ご自分の身体を感じていただきました。 ほぐして、ストレッチして、トレーニングして、そしてステップ台。 終わったらリラクセーション。 ストレスを感じてないつもりでも、やっぱりすごいストレスを感じているようです。 レッスン終わったら心がとても軽くなっていました。

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