肩回りの体操

2020年 2月17日 10:00~11:00 今日もベビーちゃん連れのママとシニアの方との混合クラスでした。 優しい時間が流れ、ベビーちゃんが泣いてもシニアの方たちは微笑んでくれていました。 今日は、ストレッチーズを使ってエクササイズしました。 ストレッチーズは魔法の布。これでエクササイズすると、自分の身体が軽く感じます。 それはちゃんと体幹が使えた証拠。 スタジオKでは時々エクササイズで使っています。

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