膝周りの体操

2020年1月6日 今年初めてのグループレッスンです。 まだ、学校がお休みということもあって少ない人数でした。だからこそ出来るレッスン! 膝が痛くなるのは膝周りの問題があるだけではなく、膝以外に問題があることも多いのです。 今日は、背骨=体幹を整えることで膝の動きをスムーズにする。ということをテーマに体操しました。

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