健康体操

4人のご参加です。 予約は8人MAXでしたが、体調不良でキャンセルが4人でした。 一日の気温差が激しくて、身体がついていかない気がします。私は風邪は引いてないけど、偏頭痛が結構続きます。 やっぱり、健康が一番ですね。 今日は肩回りの体操を行いました。 眼球の奥の動きから首の動き、脊柱の動き。 身体の動きが少しづつ良くなると、呼吸が深くなり、肩回りも楽になってきました。 みなさん、すっきりで帰って行かれました。

コメントを残す