健康体操

4人のご参加です。 朝から雪が降る中、自転車の方が3人。赤ちゃん連れのママが一人お休みだっただけです。 今日は肩回りの体操です。 背骨をしっかりほぐすと、呼吸が楽になります。呼吸が楽になると気持ちも楽になれる。 子育て中のママは、子供はかわいくてもやっぱりストレスは多いです。気持ちが楽になって、また子育てが楽になってくれるといいな!

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