健康体操

6人のご参加です。 今月の月曜日は肩回りの体操です。 色々な方向から肩あ周りをほぐし、ストレッチしていきました。少しづつ動きがよくなっていく様子が見ていても分かります。力ずくで身体を動かすのではなく、楽に身体が動かせるようになりたいものです。

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