健康体操

4人のご参加です。 今日はベビーちゃん連れのママが2組参加してくださいました。 骨盤体操をする前に、骨盤がスムーズに動くようにほぐし体操から始めました。 産後のママ達は骨盤周りの問題を抱えている人が多いです。少しづつご自分の身体と向き合って、ご自分の意志で身体を整えてほしいと思います。 最後は立位でのエクササイズ。汗が出ました!

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