健康体操

6人のご参加です。 ご自分体調と、ご家族の体調不良でお休みありです。 とても暑い夏が長かったので、急に気温が下がると身体が付いていかないですね。 でも、コツコツと体力をつけておくと体調もあまり崩さなくなるし、崩しても長引かなくなります。 そういう身体つくりをしていきたいですね!

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