健康体操

2人のご参加です。 雨が強く降っているので、自転車で来られる方がお休みでした。 2人でのんんびり、まったりな健康体操になりました。 でも、最後の協調性のエクササイズはストレッチーズを使ってしっかりスクワットしました。ストレッチーズでのスクワットは、終わった後のシャキッとする感じが好きです。

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