ママのためのヨガ

5組のご参加です。 予定では2組でしたが、明日の台風の振り替えに3組来てくれたので、5組になりました。今日、初めてヨガに出てくれたママは「結構しんどかった!」と言っていました。 そうなんです。ヨガと言いながらトレーニングも差せるので、結構しんどいです。 そして、股関節や骨盤周辺の動きをしっかり入れるので、そのあたりが硬いママはしんどいと思います。でも、この先、身体に負担をかけないようにするためにはやっておかなければいけないことです。 スタジオKのヨガ、是非受けに来てください。

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